Как использовать плавание для похудения

by

Похудеть пловцам-любителям не сложно, главное придерживаться некоторых рекомендаций. В материале мы рассмотрим советы также и для начинающих пловцов, которые хотят сбросить лишние килограммы.

Как обучать ребенка верховой езде?

by

Все популярнее с каждым годом становится конный туризм. Походы на скачки, езда верхом ранее считались подходящим хобби для аристократии и миллионеров, однако в последнее время все более явственно прослеживается тенденция, что этот тип отдыха сейчас выбирают и люди со средним достатком и без впечатляющей родословной.

6 основных принципов пилатеса

by

Пилатес — это система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Распространенные мифы о физических упражнениях

by

Если вы не занимаетесь хотя бы по часу в день ежедневно, то можно вообще не заниматься Подход «все или ничего» в данном случае неуместен. Успеха можно достичь и при непродолжительных занятиях. Исследования показали, что даже получасовая прогулка три или более раз в неделю значительно уменьшает риск болезней сердца, инсульта, снижает артериальное давление, снимает стресс и […]

Фотографии девушек с одним весом, но разными формами

by

«Выбрось свои весы!»: 20 девушек, которые очень изменились, не потеряв ни килограмма Эти фотографии — живое доказательство того, что отметка на весах — это просто ничего не значащие цифры. Куда важнее состав тела, соотношение жира и мышц, которые намного тяжелее других тканей. А еще важно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, высыпаться и радоваться жизни. Ну […]

Самые эффективные боевые искусства мира

by

Практически каждая страна мира имеет свой собственный тип боевого искусства — подчас, не один. Люди всегда учились защищаться от коварного соседа (те, кто сам не был в шкуре коварного соседа, учившегося, напротив, нападению).

Как олимпийские объекты Бразилии заселили крокодилы

by

Организаторы Олимпиады-2016 в Бразилии столкнулись с неожиданной проблемой. Из-за загрязнения прибрежных вод тысячи крокодилов заселили олимпийские объекты в Рио-де-Жанейро.

10 самых популярных водных видов спорта

by

Какие существуют водные виды спорта и какую пользу нашему организму они приносят? Каякинг, кайтсерфинг, дайвинг, падлбординг и другие виды спорта эффективно тренируют все наше тело.

Таинственный Китай: традиции и современность

by

Таинственное искусство «ушу», пекинская опера, духи от курения и другие необычные вещи, которые в Китае считаются вполне обычными и совсем не таинственными В одном из павильонов старинного пекинского дворца «Гугун» в начале 1988 года состоялась выставка, посвященная китайской национальной гимнастике «ушу». Были представлены работы известных ученых, посвященные этому виду спорта, археологические находки, свидетельствующие, что этому […]

«Мужик со стальными яйцами» — это больше не метафора (видео)

by

Ох уж эти мастера кунг-фу! Им-то все нипочем, а нам ведь даже видео больно смотреть… В городе Лоян, что в центре Китая, обнаружился мужчина со стальными, нет, с титановыми яйцами. Мастер Вей Яобин едва вздрагивает, когда коллега от души бьет его ногой в самое незащищенное место. И да, у него есть ученики.